Dans le tourbillon de la vie et du quotidien, qui prend réellement le temps de se poser et de se retrouver avec soi-même ?
Un vrai face à face, une réelle introspection, un retour à la source ?
Ce n’est pas forcément agréable de se retrouver nez à nez avec ses peurs, ses angoisses, ses questionnements, et c’est souvent ce qu’on pense trouver en prenant ce temps pour et avec soi.
Mais si on partait à la rencontre de nos propres rêves, de nos aspirations profondes, de notre vision du monde et de l’essence-même de notre être ?
Cette reliance à soi-même est importante voire nécessaire et salutaire pour avancer en harmonie et redonner du sens à sa vie. Notre mental est toujours happé par les tâches du quotidien, le travail, l’administratif, l’avenir à créer…
Mais Stop ! Arrêtons-nous, profitons de cette période estivale un peu plus calme, de nos vacances, si on a la chance d’en avoir, pour vivre l’instant présent à 100%.
N’ayons pas de crainte à se donner RDV, à voir dans le miroir le reflet de notre meilleure amie, notre confidente, notre compagne de vie !
On a souvent tendance à croire qu’on a besoin des autres pour être heureux, pour exister.
Je suis une mère, je suis une épouse, je suis une amie, je suis une réflexologue, je suis…
Je suis moi, je m’aime et je m’accepte dans toute mon entièreté. C’est ce qu’on devrait se répéter chaque jour !
Et vous, qui êtes-vous ? Seulement la maman, la grand-mère, l’amoureuse, la voisine, l’employée ? Existez-vous seulement à travers ces liens et les autres ? Toc-toc, qui se trouve derrière tout ça ? Et si vous partiez à votre rencontre ? Je pense sincèrement que ce détour en vaut la chandelle !
Aller à la rencontre de soi-même est un voyage intérieur qui implique d’explorer notre nature profonde, nos pensées, nos émotions, nos valeurs et nos motivations.
Voici quelques étapes pour entamer ce voyage d’exploration :
- Pratiquer la pleine conscience : C’est un outil puissant pour se connecter à soi-même. Elle nous permet de porter une attention bienveillante à nos pensées, émotions et sensations sans jugement, nous aidant ainsi à mieux nous connaître.
- L’écriture : Écrire dans un journal peut être un moyen puissant d’explorer nos pensées, nos émotions et nos réflexions.
- Prendre du temps seul : Accordons-nous du temps seul, loin des distractions extérieures, pour nous reconnecter à nous-même. La solitude peut être une occasion précieuse pour se connaître en profondeur.
- Pratiquer l’auto-compassion : Soyons bienveillant envers nous-même, même lorsque nous découvrons des aspects de nous-même qui peuvent être difficiles ou douloureux. Acceptons-nous avec toutes nos imperfections et apprenons à nous aimer tel que nous sommes.
- Écouter notre intuition : Apprenons à faire confiance à notre intuition et à notre sagesse intérieure. Parfois, les réponses que nous cherchons se trouvent déjà en nous.
- Solliciter de l’aide si nécessaire : Parfois, il peut être bénéfique de parler à un thérapeute ou un praticien pour nous accompagner dans notre voyage d’exploration, surtout si nous rencontrons des défis émotionnels ou psychologiques.
Se rencontrer soi-même est une quête personnelle riche et nécessaire. Et si notre plus belle histoire d’amour, c’était Nous ?