“Ménopause”, expression mise en place par un médecin au 19e siècle, avant cela, on appelait cette période “l’âge critique”… L’ambiance est donnée !
C’est vrai qu’on entend tout un tas de choses sur la ménopause : bouffées de chaleur, sautes d’humeur, prise de poids, troubles du sommeil, déséquilibre hormonal, migraines…
Tout un florilège de nouveautés dans notre vie dont on se passerait bien…
Tous ces symptômes sont généralement associés de façon globale à la ménopause.
En fait, il faut savoir que la ménopause n’est que le stade ultime du cycle hormonal d’une femme et ne dure qu’une journée !
Elle marque l’absence de nos règles depuis au moins 1 an, douze mois sans règles et on est officiellement ménopausée, youpi !
Ensuite , on parle de post-ménopause.
On rembobine et on refait l’état des lieux :
La préménopause appelée aussi périménopause : Elle survient le plus souvent entre 45 et 55 ans. C’est une phase plus ou moins longue durant laquelle les taux de progestérone et d’oestrogènes commencent à baisser.
C’est à ce moment-là que nos cycles deviennent capricieux et ne nous donnent plus rdv tous les mois.
Pour le coup, on se retrouve en immersion dans les fâcheux symptômes évoqués ci-dessus (MAIS, ce n’est pas une généralité, certaines chanceuses sentent à peine cette période passer…)…
On a le thermomètre intérieur qui peut commencer à se dérégler et notre météo personnelle indique des températures élevées avec risque de bouffées de chaleur, le ciel tourne parfois à l’orage car on ne supporte plus rien ni personne, ça peut même finir en pluie diluvienne avec crises de larmes à la clé…
La ménopause : Les menstruations se sont de plus en plus espacées, le dernier cycle remonte à 1 an en arrière ? Alors ça y est, on peut parler de ménopause.
La post-ménopause : C’est la dernière étape du processus de ménopause .
On déclare officiellement ouverte cette période lorsque nos règles ont déserté nos vies depuis au moins 1 an. Plus de règles, donc plus d’ovulation, plus de bébé…
Notre corps ne produit presque plus d’œstrogène et de progestérone. Il doit alors s’adapter aux changements hormonaux et cherche un nouvel équilibre.
Même si la plupart d’entre nous peut voir très positivement le fait de ne plus être enquiquiner chaque mois, certaines peuvent aussi traverser une sorte de deuil à l’idée de ne plus jamais avoir ce rdv mensuel, ne plus avoir l’opportunité d’avoir d’enfant (même si c’était décidé depuis longtemps…)
Certaines parmi nous peuvent ressentir comme un heurt à leur féminité lorsque les règles cessent.
Si on se souvient de nos toutes premières règles, on s’était peut-être dit “ça y est, je rentre dans le monde des femmes !” Alors est-ce qu’être ménopausée c’est “sortir du monde des femmes” ?
J’ai envie de crier haut et fort que “NON” ! J’ai eu l’opportunité de participer à un stage sur le Féminin sacré en 2022 et mon groupe était composé à 80% de femmes ménopausées. Je n’ai pas de mots pour vous décrire à quel point je les ai trouvées belles, puissantes et féminines à souhait !
Et si cette période autour de la ménopause, au-delà des désagréments qu’elle entraîne, pouvait être vue comme un nouveau départ, une nouvelle ère de notre vie ?
Si on essayait de voir le positif :
- Une fois les troubles liés à la chute hormonale passée, bye bye les semaines où chaque mois on pouvait avoir mal au ventre, mal aux seins, mal au moral et s’occuper d’avoir assez de protections ou de laver ses culottes menstruelles.
- Bye bye aussi la contraception, plus la peine de s’inquiéter de ce côté-là et vive les câlins sans crainte (si ce n’est pas un vrai pas vers la liberté ça ?!!!)
- Bonjour le retour à soi ! Les enfants ont grandi, c’est une période où on se recentre sur ses besoins, ses envies, ses rêves mis de côté.
Je suis heureuse lorsque vous faîtes appel à moi pour vous accompagner sur le chemin de cette nouvelle ère.
Grâce à la Réflexologie Combinée j’apaise vos troubles et sensations liés à la ménopause, je vous aide à accepter cette nouvelle phase de votre vie et à faire briller votre féminité.