Deux pas vers Soi, c’est aussi retrouver apaisement et légèreté au travers de ma voix et des méditations que je vous propose.
Plusieurs fois dans ma vie, on m’a dit « tu feras quelque chose avec ta voix » (je réalise déjà ma passion du chant et j’adore ça!)
Je sens qu’il est temps, à présent, de mettre ma voix au grand jour, en complétant ainsi mes accompagnements, déjà, via la Réflexologie Combinée et la Digitopuncture.
En quoi une voix peut-elle apaiser l’âme et le corps
Elle vient apaiser le système nerveux
Lorsqu’on médite ou écoute une voix douce et posée, notre corps active le système parasympathique (celui du repos et de la récupération).
On assiste donc à un ralentissement du rythme cardiaque, une respiration plus profonde ainsi qu’une baisse du stress et du cortisol.
Elle allège le mental
La méditation ramène l’attention au moment présent (souffle, sensations).
Ça coupe le flot des pensées incessantes qui entretiennent les angoisse ou la fatigue mentale.
La voix, elle, sert de fil conducteur : elle évite de “partir dans tous les sens” et guide doucement vers un état plus calme.
Elle crée un sentiment de sécurité émotionnelle
Une voix bienveillante appelle inconsciemment la présence rassurante d’un parent ou d’une personne de confiance
Cela peut activer ce qu’on appelle le sentiment d’attachement sécurisé, qui apaise profondément les émotions.
Elle régule les émotions
Méditer permet de ressentir sans être submergé.
La voix aide à mettre des mots, à accueillir, à normaliser.
Petit à petit les émotions circulent mieux, elles stagnent moins dans le corps (tensions, fatigue, douleurs)
Elle offre un effet vibratoire
La voix est aussi une vibration.
Certaines fréquences peuvent détendre les muscles, résonner dans la cage thoracique et le ventre, créer une sensation d’ancrage.
Je souhaite vous proposer ce calme intérieur, que ma voix puisse vous guider et vous sécuriser, qu’elle invite votre corps, votre coeur ainsi que votre âme à se déposer, en confiance.
Voici ma toute première Méditation sur le Lâcher-Prise.
Et si vous vous offriez une bulle de douceur ?
