C’est indéniable, on se couche souvent plus tard en période estivale. Les journées sont plus longues, les soirées entre amis ou en famille plus fréquentes et on a juste envie de profiter…
On ne va pas se mentir, qu’est ce que ça fait du bien, pendant quelque temps, de ne plus avoir d’horaires à suivre et de réveil qui sonne le matin !
Cependant notre sommeil peut en pâtir car en période de vacances on a tendance à casser notre rythme habituel, en raison de plusieurs facteurs comme :
- Le changement de routine
- Les activités sociales plus denses
- Les habitudes alimentaires et la consommation d’alcool
- Le stress des préparatifs et des déplacements…
Puis arrive le moment où il faut reprendre le rythme du quotidien et c’est là qu’on sent qu’on a peut-être abusé des dodos tardifs et du reste ! Pas de regrets, ça fait du bien aussi de lâcher-prise et de prendre le temps de vivre. Par contre les effets se font ressentir : endormissement compliqué, dérèglement des cycles de sommeil, fatigue au réveil…
C’est peut-être le moment d’apporter régulation et retour à l’équilibre à votre organisme, légèrement déboussolé par la dolce vita estivale !
Grâce à la réflexologie combinée, je viens réguler votre rythme circadien en stimulant votre épiphyse, appelée aussi glande pinéale, qui sécrète la mélatonine, hormone du sommeil…
Je viens également apaiser votre mental qui repart sur des chapeaux de roues avec la reprise du travail et la rentrée qui approche, parce qu’on est d’accord qu’avec un petit vélo dans la tête, personne n’a jamais réussi à s’endormir paisiblement !
Je vous invite également à lire ou relire mes articles précédents sur le thème du sommeil : endormissement tardif, réveils nocturnes et fatigue au lever.
Alors, envie de prendre un temps pour vous à la rentrée ? De repartir sur de bonnes bases et de retrouver votre rythme de croisière ? Je vous accompagne ! Capitaine Aline vous accueille pour une traversée aux pays des rêves et de la détente, de laquelle vous débarquerez avec un sentiment d’équilibre, de bien-être et de retour à Soi…